Mises à jour récentes

Eléments ancrés
Activitées récentes
  •   Eliask a commenté ce post il y a 3 minutes
    Bonjour la Tribu .......... voilà un moment que je ne suis pas passé vous dire bonjour j'arrive à un peu plus de 100 jours sans craquage ................. malgré des fêtes des anniversaires et tout ce qui peut se faire pour fumer .......... on tiens le coup ............ aujourd'hui 50 ans pile ............... merci à vous tous pour le soutien indéfectible que vous apportez sur le forum.
    Je vous embrasse et vous dis à bientôt ‏ — Se sent au top
    Publication en cours de modération
    Statut publié avec succès. Il est désormais visible dans votre journal.
  •   Trotteuse a commenté ce post il y a 21 minutes
    Bonsoir.
    J'ai craqué apres 9 mois d'arrêt. J'ai repris sur un coup de tête. Énervement....et une clope et 2 et La reprises.
    Je relis doucement Le livre d'allen Car. ?
    Publication en cours de modération
    Statut publié avec succès. Il est désormais visible dans votre journal.
  •   Trotteuse a commenté ce post il y a 33 minutes
    329 jours sans tabac ! Je suis toujours dans la course et je me suis remise au sport ‏ — Se sent au top
    Publication en cours de modération
    Statut publié avec succès. Il est désormais visible dans votre journal.
  •   Karine01 a commenté ce post il y a 42 minutes
    Hello à tous
    Pour savoir : combien de poids pris depuis votre arret ? Est ce que vous faites du sport ?
    Publication en cours de modération
    Statut publié avec succès. Il est désormais visible dans votre journal.
  •   Rezop a commenté ce post il y a 1 heure
    Rezop
    J'suis claqué!!! Mal dormi et j'ai bossé entouré d'effluves de cigarettes... et ca m'a donné grave envie, j'ai trouvé cette odeur agréable, bien meilleur que quand j'étais fumeur...
    Mais bon , c'est fini tout ca!!
    Ca vous arrive aussi?
    Publication en cours de modération
    Statut publié avec succès. Il est désormais visible dans votre journal.
  •   Rezop a commenté ce post il y a 2 heures
    Hagakure
    14 jours aujourd'hui! J'ai trop le moral! Je commence à sentir l'énergie revenir. J'ai eu 2 périodes un peu dure mais j'ai tenu. I'm so happy ‏ — Se sent au top
    Publication en cours de modération
    Statut publié avec succès. Il est désormais visible dans votre journal.
  •   Josyb64 a aimé ce post il y a 3 heures
    Mam 27
    Juju30 T ou ???????? Quelqu'un a des nouvelles ?????
    Publication en cours de modération
    Statut publié avec succès. Il est désormais visible dans votre journal.
  •   MarieL a commenté ce post il y a 3 heures
    Bonjour à tous,

    Un peu de nouvelles.
    Notre date d'arrêt se rapproche doucement et nous en avons parlé hier.
    Nous ne ressentons aucuns stress liés à notre futur arrêt.
    Nous en sommes même fiers
    Nous avons profité d’une visite chez le médecin pour en parler avec lui.
    Il nous conseille dans un premier temps les patches. Ca avait bien marché pour moi il y a quelques années donc pourquoi ça n’irai pas une fois de plus. 
    Je sais par quoi je suis passé lors de mon dernier arrêt et je suis prêt à aider ma compagne dans les moments difficiles. Et l’aider m’aidera.
    Je dois être présent pour elle car il me semble que j’ai beaucoup plus de mental et de motivation pour arrêter.
    Ce qui m’inquiète quand même un peu, c’est que nous sommes 2 caractères forts et j’ai un peu peur des prises de tête que nous risquons peut-être d’avoir.
    J’ai appris à mieux gérer ma nervosité suite à plusieurs épreuves. Je serai donc aussi présent pour canaliser ma compagne.
    Une autre inquiétude est la prise de poids car déjà maintenant, nous sommes adeptes des crasses en tous genres. 
    Chips, bombons, biscuits, ……………… A gérer aussi ça.
    Eviter les saloperies, et nous allons nous inscrire à une salle de sport à partir de septembre.
    Enfin, dans 12 jours, c’est le grand départ vers une vie meilleure et on s’y prépare mentalement.
    Ça devrait le faire.
    Bonne journée à tous
    Anne et Alain
    ‏ — Se sent au top
    Publication en cours de modération
    Statut publié avec succès. Il est désormais visible dans votre journal.
  •   Hagakure a aimé ce post il y a 4 heures
    Bonjour à tous ! Aujourd'hui c'est mon 10eme jour de non fumeuse je suis super heureuse car je ne pensais jamais tenir aussi longtemps je suis super contente de ne plus fumer. Je suis parfois nostalgique mais je pense que la vie est plus belle ainsi. Bon courage à tous ?
    Publication en cours de modération
    Statut publié avec succès. Il est désormais visible dans votre journal.
  •   Mam 27 a commenté ce post il y a 5 heures
    bonsoir,
    Pour résumer , essayons de ne pas prendre de poids , avant d'espérer en perdre de façon stable.
    Donc activité sportive en vue ! et quelques pré requis que j'ai évoqué dans le post de DARFINE.
    Au nombre de trois et non négociables . 1°/ je me pèse tout les matins après wc et " à poil " ; et je le note . 2°/ Je bois régulièrement juska 1,5 par jour max , par petites doses. Boire une bouteille en 2 heures ne sert a rien. Si grosses activités sportives , cela peut fluctuer. 3°/ Je prends mon pouls 1 fois par semaine. Pas n'importe comment : Au réveil, on reste allongé. Seul le bras bouge. Deux doigts posés sous la gorge , sans appuyer ( cela augmente les puls ) et on compte pendant 1 minute ENTIERE. Et on le note.
    ça c'est fait !
    ENSUITE, ma difficulté vient de vos diversités . Ki fait quoi, combien ou pas du tout ???
    SAMEDI et DIMANCHE , on va globaliser. Petit dej sympa, une petite bouteille d'eau et 40 mn de marche sans s'arrêter. kil pleuve, kil vente ou kil tombe des plats de nouilles !!!!!
    Comme pour la cigarette, pas de report.
    DIMANCHE SOIR , vous m'envoyez vos RESSENTIS . Je me fous du kilométrage parcouru.
    ountzatik@gmail.com . Moi c'est PATRICE. N'hésitez pas. Pas de questions bêtes.
    yora un jour de repos un jour de repos par semaine.............pour l'instant.
    Afin de faire vivre ce post , tout ce passera ici. Pour le partage, pour le groupe et pour que vous échangiez entre vous. Mais avec votre autorisation, je pourrai être amené à vous interroger en privé. Parce que le post doit rester un guide général.
    Pour vous rendre autonome, je ne reviendrai sur ce post que dimanche soir. Mais je vais me délecter à vous lire .
    Par contre, vous savez comment me joindre. Echangez entre vous le plus possible. En plus cela peut être rigolo.
    Et si vous me haïssez dans deux mois , c'est normal : mais ne lâchez jamais.
    A DIMANCHE SOIR
    ON OUBLIE LA DOULEUR, JAMAIS L'ABANDON.

    Publication en cours de modération
    Statut publié avec succès. Il est désormais visible dans votre journal.
  •   Loulou 🙆🏼🙆🏼 a aimé ce post il y a 8 heures
    300 jours...
    Contente, la fille
    En plus, c'est la fête des Marie, aujourd'hui !

    "Je ne sais pas qui" me refile 41 jours de vie...
    Ça fait bien quelque chose d'arrêter alors... À part ch... au début

    Dans le nourrain, y'a 2 100€, quand même...
    Vivement que ça passe à 10€ le paquet, tiens ! Que j'en profite plus encore

    5 400 clopes orphelines de moi... Même pas triste !

    Très belle journée à vous tous !! Et surtout, soyez forts !
    Parce qu'arrive le moment où ça ne fait plus mal de se faire du bien !
    Promis !!
    Bises
    Publication en cours de modération
    Statut publié avec succès. Il est désormais visible dans votre journal.
  •   Loulou 🙆🏼🙆🏼 a aimé ce post il y a 8 heures
    Sossoco94
    Bonjour ! J'ai arrêter de fumer hier ! On m'a dit qu'être dans ce groupe aiderait beaucoup ! J'espère que celle-ci sera la bonne !! Et bon courage à vous et félicitations à ceux qui s'en sorte comme des chefs !
    Publication en cours de modération
    Statut publié avec succès. Il est désormais visible dans votre journal.
  •   Josyb64 a commenté ce post il y a 11 heures
    Bonjour à tous
    Je suis nouvelle
    Ca fait 44 jours que j'ai arrêté de fumer grâce à l'hypnose
    J'étais une fumeuse de 25 cigarettes jour et depuis 30 ans ‏ — Est joyeux
    Publication en cours de modération
    Statut publié avec succès. Il est désormais visible dans votre journal.
  •   MarieL a aimé ce post il y a 11 heures
    Qui est de la champagne Ardenne ???
    Publication en cours de modération
    Statut publié avec succès. Il est désormais visible dans votre journal.
  •   Isa29💄💋 a commenté ce post il y a 13 heures
    Mr et Mme Lairbon ont un fils
    Il s'appelle ?
    Publication en cours de modération
    Statut publié avec succès. Il est désormais visible dans votre journal.
  •   Walid a aimé ce post il y a 13 heures
    Merci pour tous les messages de soutient ! Cela fait depuis dimanche midi que je ne fume plus. Je faisais déjà pas mal de course à pied. Mais désormais le soir pour lutter contre mon envie et ne pas y penser je vais courir ! C'est un conseil que je donne ça marche super bien ! Bon courage à tous et belle soirée.
    Publication en cours de modération
    Statut publié avec succès. Il est désormais visible dans votre journal.
  •   NonoNice a commenté ce post il y a 14 heures
    Shangui
    Premier jour pas évident, j'ai utilisé un patch, dois-je le garder pendant la nuit?
    Bisous
    Publication en cours de modération
    Statut publié avec succès. Il est désormais visible dans votre journal.
  •   Darfine a commenté ce post il y a 22 heures
    Jean B
    Coucou darfine! Comment vas tu?
    Publication en cours de modération
    Statut publié avec succès. Il est désormais visible dans votre journal.
  •   Darfine a commenté ce post il y a 22 heures
    Josyb64
    En ballade sur les bords de Loire jusqu'à mardi petites vacances mi pluie mi soleil. Donc je cours plus pour l'instant (ça tombe bien j'ai mal aux genoux), je papote pas trop (réseau pourri dans le coin) mais je pense bien à vous. Je me suis fumée ma clop rituelle du cycle des 14 jours (envie ingérable au bout de 48h je craque) et ça me saoule. Je bouffe toujours ces conneries de substituts et ça me saoule. Je tire consciencieusement sur ma ecig deux à trois fois par jour et ça me saoule. Je perds pas de poids voir j'en prends un peu et ça me s....... Fin bref j'ai été plus en forme. Ça va passer. Enfin j'espère ...... ‏ — Est contrarié
    Publication en cours de modération
    Statut publié avec succès. Il est désormais visible dans votre journal.
  •   ✨Toutoune 👠✨ a commenté ce post il y a 22 heures
    Mr et Mme Tartofrigo ont une fille . Comment s'appelle t'elle ?
    Publication en cours de modération
    Statut publié avec succès. Il est désormais visible dans votre journal.
Les activités sont strictement réservées aux utilisateurs inscrits.

Identifiez-vous pour voir ce qu'il s'y passe.
Unable to load tooltip content.