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  •   Lucio a aimé ce post il y a 1 heure
    Demain j'atteindrai le symbolique 10eme de jour ! Bah oui y'a 2 chiffres quand même !!!
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  •   Darfine a commenté ce post il y a 6 heures
    Depuis mon arrêt j'essaie de courir (ou de faire du sport) chaque jour 30 minutes mais là j'ai pas eu le courage !
    Allez demain je reprends le sport !!! Pas la vilaine !!
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  • Dmak73
    Dmak73 a rejoins ce groupe, Coin des abstinents
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  • Dmak73
    Dmak73 a rejoins ce groupe, Coaching du spécialiste
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  • Dmak73
    Dmak73 a rejoins ce groupe, Les substituts au tabac et autres thérapie
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  • Dmak73
    Dmak73 a rejoins ce groupe, A vos compteurs
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  •   Marine75 a aimé ce post il y a 1 jour
    Bonjour à toutes et à à tous
    A force de ne pas fumer, ça fait 8 mois aujourd'hui !
    Donc, ça fait 4 374 vilaines restées dans leur paquet, sans voir le jour.
    Ça fait 33 jours de vie en plus. Je ne peux pas en être sûre, mais ce dont je suis sûre, c'est du gain de temps dans mes journées et mon organisation. Surtout en ce moment !!
    Et ça fait 1 701€.... Il faut que j'aille vérifier dans mon bocal. Je crois que j'oublie que j'allais acheter des clopes avant, et je dois avoir louper quelques fois à mettre dans ce bocal.
    Et pour les nostalgiques du franc, ça fait "seulement" 11 157,83 F.
    P****N de cadeau que je me ferai un jour, quand j'aurai enfin trouvé quoi

    Que du bonheur tout ça !!! Ça vaut le coup de passer par de petits désagréments, qui finissent par disparaître et par être oubliés, sauf si on cherche bien dans sa mémoire.

    Force, courage et bisous


    ‏ — Se sent au top
    • Lenny bar
      Oh une gazette... 😳
      Attends que j'me souvienne ...
      J'étais tranquille quand Marty et Doc sont arrivés et m'ont demandé de venir avec eux dans une joliOh une gazette... 😳
      Attends que j'me souvienne ...
      J'étais tranquille quand Marty et Doc sont arrivés et m'ont demandé de venir avec eux dans une jolie Delorean, je revois le compteur monter, monter et ..... à 88mph un flash de lumière 🤔
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  • poussycat19
    poussycat19 a rejoins ce groupe, Les substituts au tabac et autres thérapie
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  • poussycat19
    poussycat19 a rejoins ce groupe, Difficultés, dérapage, rechute
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  •   laurence a aimé ce post il y a 1 jour
    Bonjour !
    J'ai arrêté le 17 juin 2017 !
    J'ai commencé à 11 ans et fumé régulièrement à partir de 14 ans.
    J'ai arrêté plusieurs fois ! À 20 ans avec match j'avais tenu 3 mois.
    Sans rien à la découverte de ma première grossesse puis j'ai enchainé une deuxième et j'ai allaité ce qui m'a permis de tenir 2 ans et 7 mois. J'ai tenté de lire allé carr pour ne pas rechuter en vain.
    Après j'ai fait des tentatives où je tenais 1 ou 2 semaines, en allant voir des neuropsy, addictilogue....
    Je suis tombe enceinte du troisième j'ai arrêté un an et 9 mois.
    Puis m'voula rendu à 37 ans à arrêter encore!!!
    J'ai bien préparé cet arrêt, forte de mes expériences passées. Je prends des chewing-gum à la nicotine, des gélules pour la concentration de l'huile essentielle de poivre pour la décontraction et des pruneaux pour la constipation.
    Voilà ! Y'a plus qu'à continuer maintenant ! Comme dis un de mes potes : je sais arrêter par contre jusqu'ici je n'ai pas su ne pas reprendre. Allez c'est la bonne. ! ‏ — Est joyeux
    • J-LW
      Voilà deux bonnes nouvelles :
      - Tu sais t'arrêter pendant plus d'un an.
      - Tu as déjà passé la semaine la plus difficile.

      En plus, tu es capable de réVoilà deux bonnes nouvelles :
      - Tu sais t'arrêter pendant plus d'un an.
      - Tu as déjà passé la semaine la plus difficile.

      En plus, tu es capable de résister à de très fortes envie de fumer. Bravo, tous les espoirs sont permis.
        Plus…
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  • Lucio
    Lucio a rejoins ce groupe, Accueil des nouveaux
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  •   nathnath a aimé ce post il y a 2 jours
    35 jours sans clope ? mais 5kg de + ? ! Et vous ??
    • poussycat19
      C'est ce qui fait peur à l'arrêt. ..grossir...pour les filles je penses que c'est un point plus gênant que pour les mecs...enfin on verra.faire du spoC'est ce qui fait peur à l'arrêt. ..grossir...pour les filles je penses que c'est un point plus gênant que pour les mecs...enfin on verra.faire du sport et boire plutôt que manger.  Plus…
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  •   Loulou 🙆🏼🙆🏼 a aimé ce post il y a 3 jours
    Hello 7 ème jour sans cigarette. J'ai repris , il y'a 10 mois suite à un arrêt de deux ans. Quelle bêtise. Je pensais que je ne retomberai pas et puis me re voilà dedans depuis 10 mois. Je ne vis pas ça comme un échec , je me dis que c'est deux ans de gagné pour ma santé et 9 mois rechute (grosse rechute, je suis d'accord), mais je refuse qu'elle dure encore plus. Du coup, j'ai arrêté et c'était dur dur dimanche. J'ai eu du mal à gérer une mauvaise nouvelle, je crois vraiment que je fume parce que ça me donne l'impression , pour ne pas dire l illusion de mieux gérer mes émotions...mais au fond quedalle, je ne gère rien du tout. Du coup, je me suis dis qu'un dérapage n'est pas forcément une rechute et plus refumer depuis deux jours. Je vais compenser par le sport et en faire , me fait me sentir plus active , avec un bien immense. Je sens déjà que je respire mieux...Mais j'ai hâte de ne plus sentir ce petit vide en moi...Et je sais pour avoir arrêter deux années que ça finit par passer et qu'on est heureux de ne pas retomber en esclavage. La seule chose est de ne jamais redéraper et de se croire fort quand l'envie est juste pour la gestuelle. Quelle bêtise!!!
    • poussycat19
      Bon courage.c'est vrai que c'est pas facile...il faut être motive à fond et se faire aider si nécessaire. Pas besoin d'arrêter en étant seul...bonne cBon courage.c'est vrai que c'est pas facile...il faut être motive à fond et se faire aider si nécessaire. Pas besoin d'arrêter en étant seul...bonne chance pour cette nouvelle vie sans tabac.quand une envie arrive on a du mal à retrouver ses motivations mais on y arrive...pas facile mais faisable.j'espère que vous allez y arriver  Plus…
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  • Eric67150
    Eric67150 a rejoins ce groupe, Accueil des nouveaux
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  •   Ladwide a commenté ce post il y a 3 jours
    Bonsoir à tous.
    Fumeuse depuis l'âge de 13 ans (oui je sais c'est être jeune et con), j'en ai maintenant 33. Et 20 ans avec la cigarette au bec... ça fait peur!
    J'ai arrêté de fumer le 27 mai! Une seule rechute 3 jours après avoir arrêté!!! Cette dernière cigarette m'a convaincue d'arrêter définitivement! Un goût affreux dans la bouche, une odeur persistante sur moi... un vrai cauchemars! Je continue le geste avec la e-cigarette mais j'ai déjà bousculé mes habitudes de fumeuse et ne la prend que quand le manque est trop présent!
    Ma décision d'arrêter a été subite et à surpris mon entourage car rien ne présageait cette arrêt! Je n'avais plus de cigarette et pas envie d'aller en acheter... ma famille, mes collègues de bureau et mes amis sont un véritable soutien au quotidien! Mon fils de 5 ans m'encourage en me disant tous les soirs que je sens bon maintenant et qu'il ne veut pas que je refume!!!
    Pour moi, la famille est le meilleur encouragement dans l'arrêt du tabac!
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  • Dmak73
    Dmak73 a rejoins ce groupe, Accueil des nouveaux
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  • Dmak73
    Dmak73 a rejoins ce groupe, Régime, diététique et sport
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  •   Dmak73 a commenté ce post il y a 4 jours
    Bon 10 jours d'arrêt et 2 kg en plus......c'est pas bon ça !!!!!!
    • Dmak73
      Pour le coup j'ai beaucoup de mal avec l'éventualité de prendre du poids... Du coup je cours une demi heure (enfin j'essaie) tous les matins et je faiPour le coup j'ai beaucoup de mal avec l'éventualité de prendre du poids... Du coup je cours une demi heure (enfin j'essaie) tous les matins et je fais gaffe à ce que je mange (enfin sauf aujourd'hui : mac do et sauce à gogo...). Mais de toute façon manger me donne envie de fumer !   Plus…
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  •   Claudy a commenté ce post il y a 4 jours
    Qui a une idée sur le diet sèche...?! Qu'est ce vs en pensé !? ?? ‏ — s'ennuie
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