•   Princesse a commenté ce post il y a 6 jours
    Bonjour à toutes et à tous,

    Je me suis inscrit il y a peu sur ce site, par curiosité et aussi pour obtenir certains conseils, aides ou soutient.

    Depuis maintenant 5 jours et après plus de 12 ans de fumée j'ai décidé d'arrêter la cigarette.

    - Gain physique
    - Gain financier
    - Gain en qualité de vie

    Ces 3 points sont les principaux moteur de ma décision parmi d'autres plus secondaires concernant l'arrêt du tabac

    C'est également en visant un objectif concret (Participation à la PdG 2018 ) qui me permet de me motivé.

    Malheureusement je passe de quasiment 35 cigarettes/jours à rien et je me rends compte que cela me demande énormément d'énergie notamment dans un travail avec un grand niveau de responsabilité et de stress.

    Depuis 5 jours, il y a 2-4 cigarettes par jour que je n'arrive pas à éliminer.

    - Matin avec le 1er café (sur)
    - Parfois à midi (variable)
    - Parfois après le repas du soir (variable)
    - Le soir avant d'aller me coucher (sur)

    Je me suis acheter des gommes à mâcher à la nicotine ainsi qu'un inhalateur de nicotine (PloomTech Winston)

    Je me tourne donc aussi vers vous pour me guider.

    - Est-ce que ces 2-4 cigarettes doivent absolument être abolies dans l'immédiat ? ou une diminution en vue d'un arrêt complet est un solution viable ?
    - Les substitues tel que l'inhalateur ou un vapoteur est une solution?
    - La nicotine a elle un effet néfaste sur les muscles ou dans le sang si elle est consommée par vapoteur ou gomme ??

    Je vous remercie d'avance pour vos conseils et votre soutien.

    Meilleures salutations

    Alain
    • Princesse
      Hello voilà moi ca fait une semaine et je vapote le matin un peu midi et soir un peu ca t évite de craquer et reprendre une tueuse ! C est dur mais c Hello voilà moi ca fait une semaine et je vapote le matin un peu midi et soir un peu ca t évite de craquer et reprendre une tueuse ! C est dur mais c est Dans la tête la motivation chaque jours sans cig est un jour de plus vers la biberte accroche toi   Plus…
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